​家長&兒童系列活動 

活動編號：TT26G0028

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內容：

ME TIME缽響。心安 (2.0)，會延續之前課堂曾分享的『自我覺察』、『放下』、『深度冥想練習』、『設定意圖』的主題，在2.0課堂上分享以下的身心靈議題，伴隨頌缽療癒，輕柔舒緩的靜態伸展，增強參加者的抗壓的能力。

 

第一堂 聆聽：聆聽聲音聆聽自己的聲音

第二堂 好好呼吸：呼吸練習

第三堂 當下：練習專注當下

第四堂 停止內耗：放過自己，停止內耗、找回內心平靜

形式：個人Me Time

 

日期：12/8、19/8、26/8 、2/9/2026 (逢星期三)

時間：晚上7:00-8:15 

地點：本中心活動室

對象：家長 / 照顧者

名額：10-12人

收費：$30

導師：Emily(認證瑜伽老師、Allpamama 喜馬拉雅頌缽療法課程L2 等級資格、

舞蹈神經科學綜合舞蹈治療課程證書)。

負責職員：鄭姑娘（註冊社工）

備註：不設托兒服務。