​家長&兒童系列活動 

活動編號：TT26G0001

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內容： 導師會在每課堂上分享不同的身心靈議題，伴隨頌缽療癒，輕柔舒緩的靜態伸展，增強參加者的抗壓的能力。

第一堂『自我覺察』情感認知了解自己的情感反應
第二堂『放下』：你是否真正懂得放下？
第三堂『深度冥想練習』，冥想不只是在宗教儀式上，已有西
方醫學研究證據證明對身心健康非常有幫助。
第四堂『設定意圖』：不要再拖延，為自己設定清晰的目標意圖，
去完成。

形式：個人Me Time
日期：18/3、25/3、1/4、8/4/2026 ( 逢星期三)
時間：晚上7:00-8:15
地點：本中心活動室
對象：家長
名額：10-12 人
收費：$30
導師： Emily ( 認證瑜伽老師、Allpamama 喜馬拉雅頌缽療法課程L2
等級資格、舞蹈神經科學綜合舞蹈治療課程證書)。
負責職員：鄭姑娘（註冊社工）
備註：不設托兒服務。